Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

ИНТУИЦИЯ ЧЕРЕЗ МЕДИТАЦИЮ

Подготовка к медитации

Вы не должны куда-то спешить. У вас должно быть куча времени. Вы готовитесь получить информацию от Высшего! Глупо подгонять и торопить Вселенную.

Если вы медитируете дома, то вы должны запланировать быть дома длительное время, отключить телефон, телевизор, радио.

Если дома нет возможности побыть одному достаточное время - найдите укромное место на природе, в парке, сквере. Главное чтобы вам никто не мешал, не отвлекал.

Хорошо медитировать в собственном автомобиле. Можно уехать в любой район города или за город.

Как вариант, можно медитировать перед сном, когда все уснули и вы лежите в  кровати. 

Найдите самое удобное положение для вашего тела. Забудьте про Йогу, позу Лотоса и тд. Сядьте как вам удобнее или лягте (мне лично удобнее лежа). 

Далее необходимо правильное дыхание животом: вдох - выпячиваем (надуваем) живот, выдох - втягиваем (сдуваем) живот. Доводим до автоматизма дыхание животом.

Освоив дыхание животом, переходим к следующему: кратковременно (секунд 5-6) смотрим на любой источник света: зажженная свеча, включенная люстра, лампочка или даже фонарь за окном. 

Закрываем глаза. Мы видим темноту и световые блики. Световые блики движутся и угасают. Наблюдаем за их движением и угасанием. 

Вот и вся подготовка.

Далее берем какую-то подходящую для вас медитативную технику и осваиваем.

 

Вернуться к оглавлению