О здоровье и медицине: Как не заболеть в праздники: советы курганских медиков по профилактике ОРВИ

Как стало известно сайту na45:

Специалисты департамента здравоохранения Курганской области рассказали, как снизить риск респираторных заболеваний в новогодние каникулы. Простые правила помогут сохранить здоровье всей семьи.

Специалисты департамента здравоохранения Курганской области напомнили о простых, но важных правилах профилактики респираторных инфекций. Выполнение этих рекомендаций поможет сохранить здоровье себе и близким даже в сезон всплеска ОРВИ.

– Для профилактики ОРВИ и других респираторных инфекций нужно придерживаться нескольких правил. Они благотворно сказываются на иммунитете человека, – говорят в ведомстве.

Врачи советуют уделить внимание личной гигиене: регулярно мойте руки с мылом или обрабатывайте их антисептиком, старайтесь не трогать лицо грязными руками. Для крепкого иммунитета необходимы полноценный сон, сбалансированное питание и ежедневные физические упражнения.

Не забывайте про эмоциональное здоровье – снижение стресса и контроль над своим состоянием делают организм менее уязвимым для вирусов. Медики подчеркивают важность регулярного проветривания помещений не менее двух-трёх раз в день.

Михаил Белокрылов, ИА «РегионМедиаКонсалтинг (РМК)». Фото Анны Макаровой.

Источник: oblast45.ru