Ultimate magazine theme for WordPress.

Зима – отличное время года!

0 0


Календарь соревнований здесь

Зима - отличное время года!

1 декабря состоялось открытие спортивного зимнего сезона «Зима СПОРТИВНАЯ» в Курганской области.

На свежем воздухе, в первый день зимы в Кетовском округе была проведена открытая тренировка по Скандинавской ходьбе. Участие мог принять любой желающий, у кого есть специальные палки для пешей ходьбы.

Данный вид входит в программу ВФСК ГТО и является отличным нормативом для людей в пожилом возрасте.

Скандинавская ходьба – это такой вид тренировки, который подразумевает ходьбу с определенными правилами.
Польза скандинавской ходьбы:
– задействованы 90% мышц тела, нагрузка равномерно распределяется на организм;
– благодаря палкам снижается нагрузка на суставы;
– улучшается осанка;
– стимулируется выработка эндорфинов;
– стабилизируется координация движений;
– улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

После краткой истории и описания норматива «Скандинавская ходьба», группа человек совершила прогулку с соблюдением правильной техники ходьбы с палками по «тропе Здоровья» Кетовского леса.

В ближайшее время участники открытой тренировки планируют попробовать силы в остальных нормативах комплекса ГТО.

  • Зима - отличное время года!

  • Зима - отличное время года!

  • Зима - отличное время года!

  • Зима - отличное время года!

  • Зима - отличное время года!

Источник: gto.ru

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

google-site-verification=viNM222OwDUpo9fvyCurRsyNDbtJPPTlkrCiWEqnfr0